Eurasiandialogue – Di kalangan remaja sekarang, musik sudah tidak asing lagi, bahkan musik adalah sahabat remaja. Musik adalah rangkaian nada-nada yang bila dihubungkan kemudian dinyanyikan menjadi irama yang indah untuk didengar dan dirasakan.
Musik dapat didengar oleh semua orang, kapan saja, baik di pagi hari maupun di malam hari. Bagi semua orang, mendengarkan musik terjadi pada waktu tertentu, biasanya saat istirahat atau di tempat kerja.
Namun, perlu diingat bahwa mendengarkan musik bukan hanya sekedar aktivitas biasa, mendengarkan musik dapat menjaga semangat dan menenangkan pikiran.
Berikut beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan mental dan jiwa seseorang:
1. Dapat menghilangkan stres
Musik dapat membantu mengurangi stres pada seseorang. Kita bisa mencoba download lagu dan melodi santai, agar tercipta suasana yang menenangkan pikiran dan rileks.
Mendengarkan musik di pagi hari dapat meningkatkan mood seseorang. Mendengarkan musik di pagi hari dapat mengurangi stres sepanjang hari.
2. Meningkatkan konsentrasi
Berusaha untuk tetap fokus dan fokus pada suatu aktivitas, baik itu belajar, bekerja, atau aktivitas berat lainnya bagi seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa musik yang dimainkan saat pendengar sedang fokus pada aktivitas lain dapat meningkatkan kinerja kognitif seseorang. Jadi, jika Anda ingin mengerjakan suatu tugas, Anda bisa menyetel musik, untuk meningkatkan semangat kinerja kami dalam mengerjakan tugas tersebut.
3. Membantu relaksasi dan mengurangi kecemasan
Mendengarkan musik adalah cara sederhana untuk meningkatkan relaksasi. Mendengarkan musik akan melepaskan ketegangan otot dan meredakan kecemasan pada seseorang.
Musik juga dapat mempengaruhi emosi untuk membantu menenangkan pikiran dan kecemasan.
4. Membantu Siklus Tidur Seseorang
Insomnia biasanya merupakan masalah serius yang dialami oleh banyak orang. Meskipun ada banyak pendekatan untuk mengobatinya, tetapi tidak berhasil.
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik yang menenangkan dapat menjadi obat bagi seseorang yang menderita insomnia dan memperbaiki siklus tidur seseorang.
5. Dapat Meningkatkan Memori
Banyak orang mendengarkan musik sambil mengerjakan pekerjaan rumah atau belajar. Namun, beberapa orang menganggapnya membosankan. Dalam penelitian, mendengarkan musik juga dapat meningkatkan daya ingat seseorang, namun hal itu tergantung pada faktor-faktor tertentu seperti genre musik yang didengarkan.
Karena tidak semua genre musik dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Meskipun musik dapat meningkatkan daya ingat, perlu dicatat bahwa hasilnya tergantung pada individu.
Jadi musik benar-benar dapat membuat kita rileks dan menenangkan pikiran kita setelah pikiran buruk. Dengan musik, kita bisa menjadi tenang dan damai, dan memungkinkan kita untuk fokus pada segala hal.
Padahal, musik adalah mood booster bagi semua orang, terutama para remaja yang sering patah hati dan bingung. Semua orang suka musik, mungkin ada orang yang tidak suka musik.
Ada beberapa jenis musik, tergantung mood lagi sedih, senang, senang, patah hati dan lain-lain. Jadi gimana menurut kalian pasti musik itu cocok banget buat dijadikan mood booster selain pacar, buat yang punya ya buat yang jomblo musiknya doang.
Daripada melakukan tindakan yang bisa menyakitimu saat sedang galau, patah hati, atau sedang banyak masalah, lebih baik mendengarkan musik. Ingatlah bahwa musik adalah penguat suasana hati kita.